Ваш психолог - Алена Леонова

Меня зовут Алена Леонова, я практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, ДПДГ-терапевт. Действительный член "Международной Профессиональной Ассоциации Психологов". Опыт работы в частной практике более 5 лет.

Моя миссия - помочь вам осознать и преодолеть непрожитые чувства, разрешить внутренние конфликты, улучшить отношения, достичь личной свободы, а также найти опору и ресурсы внутри себя.

Моя работа основана на принципах безопасности, принятия и уважения к вашему выбору.

Я создаю поддерживающую и доверительную обстановку, где вы можете открыться и свободно выражать свои мысли и чувства. И являюсь вашим союзником в процессе личностного роста и преодоления трудностей. Моя работа основана на уважении к вашим уникальным потребностям и выбору.

Мы вместе исследуем ваш опыт и ищем решения, подходящие именно вам. Я поддерживаю вас в процессе изменений, помогая вам расширить зону осознавания и увеличить личную свободу. Я гарантирую конфиденциальность и профессиональный подход к вашим проблемам.

Психологическая поддержка и индивидуальные консультации

Мои инструменты для работы

Я работаю в гештальт-подходе — современном направлении психотерапии, которое фокусируется на осознанности, контакте с собой и окружающим миром. Этот метод помогает лучше понимать свои чувства, желания и поведение, а также выстраивать более живые и осмысленные отношения с другими.

Гештальт-терапия предлагает мягкое и уважительное исследование того, что с вами происходит «здесь и сейчас» — в теле, эмоциях, мыслях. Вместе мы обращаем внимание на то, как вы переживаете различные ситуации, как реагируете, и какие внутренние процессы стоят за этими реакциями.

Это не про советы или готовые решения. Это про поддержку в поиске собственных ответов, развитие личной осознанности и способности быть в контакте с собой и с другими. Работа в гештальт-подходе — это путь к целостности, внутренней свободе и принятию себя.

В своей работе я также использую метафорические ассоциативные карты (МАК) — это эффективный и глубокий инструмент, который помогает заглянуть внутрь себя, лучше понять свои чувства, переживания и внутренние процессы.

Карты представляют собой изображения, вызывающие ассоциации, которые активизируют воображение, эмоции и личный опыт. Благодаря этому становится возможным получить доступ к бессознательному, к тем внутренним частям, которые трудно выразить словами.

МАК помогают:

- прояснить внутренние конфликты и сомнения;

- увидеть скрытые ресурсы и сильные стороны;

- исследовать отношения и повторяющиеся жизненные сценарии;

- глубже осознать желания, страхи, установки.

Работа с картами происходит в диалоге — вы выбираете изображение, которое откликается, и вместе мы исследуем, какие смыслы оно несёт именно для вас. Здесь нет «правильных» или «неправильных» ответов — важны только ваши чувства, образы и ассоциации.

Я регулярно развиваюсь как специалист — участвую в обучающих программах, профессиональных специализациях и терапевтических интенсивах. Это помогает мне глубже понимать процессы, происходящие в терапии, и применять самые актуальные и эффективные методы в работе.

Моя практика проходит под супервизией опытных специалистов — это важная часть моей профессиональной этики. Супервизия позволяет мне получать обратную связь, видеть больше нюансов и быть более чуткой и внимательной к вашим запросам.

Для меня психолог — это не только профессия, но и путь. Поэтому я продолжаю учиться, расти и открывать новое — чтобы быть максимально полезной именно вам.

Как мы будем работать

ОТЗЫВЫ